open je hart voor je gezonde gekte

“No, we’re never gonna survive unless- we go a little crazy”. Die woorden uit het liedje van Seal vatten samen wat ik je onder de titel Open Hartigheid aanbied: ‘gezonde gekte’.  Als je om je heen kijkt, zie je een wereld die soms een groot gekkenhuis lijkt, vol mensen die dat zuchtend, volkomen machteloos observeren. Misschien ben jij een van hen. En misschien geloof je, net als die mensen, wel dat je bij een exclusief gezelschap van ‘gezonde en normale’ mensen hoort.

Ik dacht dat ook, totdat het leven me op een goede dag dwong om mijn eigen gekte onder ogen te zien: het naakte feit dat de gewelddadigheid en ontaardheid die ik in de wereld zie, me een spiegel voorhoudt van mijn eigen gekte. Dat onder ogen zien is geen gemakkelijke stap. Maar de moeilijkste stap is om verantwoordelijkheid te nemen voor je gekte, en het besluit nemen te genezen. Gezond te worden. En ‘onderdrukken’ zowel als ‘ongeremd uitleven’ zijn allebei geen optie.

Wat dan, als alles wat in ons is er om vraagt om geleefd te worden? Mijn antwoord is om het niet ongeremd, maar geremd uit te leven. Om zowel de remmingen als het leven dat ze gevangen houden in liefde te omarmen, en ze heel langzaam, centimeter voor centimeter, met elkaar te leren dansen. Alleen zo ga je werkelijk geweldloos om met alles wat je in je leven geworden bent. En dat is wat ik ‘gezonde gekte’ noem.

De werkplek voor gezonde gekte grenst aan het gebied dat ‘de kunsten’ genoemd wordt. Maar ‘kunst’ is in velerlei opzichten buitengewoon ongezonde gekte. Het ongezondste is wel dat je iets ‘buitengewoon goed moet kunnen’ om dat gebied te betreden. Dat is een buitengewoon gewelddadige gedachtengang, die het gros van de mensen berooft heeft van wat voor het kind dat ze waren de gewoonste zaak van de wereld was: tekenen, dansen, zingen, schrijven wat er in je opkomst, zonder angstgedachten of het wel ‘goed genoeg’ is.

Misschien voel je schrik, kramp, angst als ik je voorstel om opnieuw je spontane creatieve impulsen te gaan volgen en te gaan tekenen, dansen en zingen zoals je deed als kind. Die kramp is je ongezonde gekte, en het is geweld, dat je dag in dag uit, onophoudelijk tegen jezelf inzet. Want de mythe is dat er iets ‘gevaarlijks’ en ‘verbodens’ in je geest is, en als je dat vrij laat breekt de hel los.

Maar de hel is al losgebroken. En als je goed kijkt dan zie je dat het de hemel is, waar je bang voor bent. In dat wat je weghoudt uit je bewustzijn, verbergt zich jouw verbinding met je ziel, met de God in jezelf, de pure vreugde, liefde en levenslust die je in essentie bent.

Dit is de weg die ik zelf gegaan ben, via sjamanisme, boeddhisme, zijnsoriëntatie en nog meer wijsheidswegen. Onder ‘Expo’ kun je zien hoe ik mijn gezonde gekte heb vrijgemaakt, en kun je voelen of je een klik hebt met de mens die ik ben. Als dat zo is, kunnen we misschien een tijd samen op weg zijn.

*creatieve workshops *cursussen *optredens

AANBOD

Strips tekenen

workshop-striptekenen-2

Striptekenen is een heel bijzondere taal, die iedereen kan leren, ook als je geen geboren tekenaar bent. Voor kinderfeestjes, maar ook voor volwassenen erg amusant en instructief.

Klik hier voor meer informatie

Je hoeft niet ergens ‘goed’ in te zijn om er veel plezier aan te beleven. Dat bewijst deze workshop, waarin iedereen die een stip, een lijn en een cirkel kan tekenen, zijn eigen stripfiguurtje creëert. Dat figuurtje gaat vervolgens verrassende avonturen tegemoet als het het figuurtje van zijn buurman/vrouw ontmoet…

Ideaal voor kinderfeestjes, maar ook voor teamuitjes: daar zorgen de stripfiguurtjes voor een stroom van verfrissing in de onderlinge communicatie. Want vaak durven ze veel meer te zeggen dan hun schepper!

1 dagdeel

kinderfeestjes t/m 8 kinderen €75.-, ieder kind meer €10.- extra

volwassenen €25.- per persoon, groepen van 6-20 personen v.a. €200.-

Zingen en gitaarspelen

Veel mensen willen dromen ervan om te zingen, gitaar te spelen, en daarin zichtbaar en hoorbaar te zijn. Ik help je om op een speelse manier over die drempel te komen. 

Klik hier voor meer informatie

Voor mij is als zanger-liedschrijver-gitarist op een podium staan een prachtig speelveld voor mijn gezonde gekte. Jarenlang droomde ik ervan om dat te doen, en ik zie nu dat de grootste uitdaging die ik had (en die de meeste mensen hierin hebben) de durf is om jezelf te laten horen en zien precies zoals je bent, zonder dat het meteen perfect of verbluffend moet zijn. Ik leer je basistechnieken, maar waar het vooral over gaat is dat je tegelijkertijd met die techniek je durf, vertrouwen en zelfliefde ontwikkelt. Het belangrijkste werk hierin doe je niet bij mij in de les, maar doe je zelf thuis, al oefenend. En dat is de andere sleutel: om jouw persoonlijke oefendiscipline te ontwikkelen, niet vanuit je ‘hoofd-dat-van-alles-moet’, maar vanuit je milde hart. 

Proefles van 1 uur €10.-,

proeftraject 4 lessen van 45 minuten €60.-,

vervolg €25.- per les

gitaarles

Medicijnwiel workshop

Hier moet nog tekst komen Hier moet nog tekst komen Hier moet nog tekst komen Hier moet nog tekst komen Hier moet nog tekst komen Hier moet nog tekst komen

Klik hier voor meer informatie

“Ik ben niet muzikaal” is iets wat Nederlanders veel te snel over zichzelf beweren. Ieder mens is muzikaal. Dat kun je ontdekken in deze lichtvoetige workshop, waarin ik, als ervaren muzikant, en mijn gitaar, ons helemaal in dienst stellen van jóuw muziek.

Want het wonderlijkste muziekinstrument van allemaal, dat is je oor. Ieder geluid waar je muziek in hoort, is muziek. Al die gewone omgevingsgeluiden kunnen met een beetje oefening als muziek gehoord worden: zelfs het gezoem van een koelkast heeft een ritme en een melodie!

‘Luisteren’ is de sleutel tot een veel muzikalere beleving van je werkelijkheid. En ‘stilte’ is de sleutel tot luisteren. Die stilte gaan we in het alledaagse vaak uit de weg, en voor veel westerse mensen is het een ontdekking, dat je met elkaar een ‘gemakkelijke stilte’ kunt creëren en daarvan kunt genieten.

Vanuit die gemakkelijke stilte, en het ontspannen gevoel dat er geen enkele prestatie van je verlangd wordt, onderzoeken we op speelse wijze, waar geluid muziek wordt. Bijvoorbeeld, hoeveel ritme, melodie en beweging er in een gewoon gesprek zit. En hoe weinig communicatie er zonder die ‘gespreksmuziek’ overblijft: eigenlijk géén… En als er helemaal geen woorden meer aan te pas komen, dan blijkt muziek een taal te zijn die iedereen spreekt en verstaat.

Tot slot maken we samen een lied, waar ook de meest verstokte ‘niet muzikalen’ een genietbare bijdrage aan kunnen leveren. En daarna zul je gegarandeerd meer muziek in je leven ervaren, ook als de radio niet aanstaat…

• 1 dagdeel (of langer in overleg)
• Voor groepen van minimaal 4 personen
• €25,- per persoon
• Vanaf 6 personen korting mogelijk (in overleg)

kleiwerk

Klik hier voor meer informatie

“Ik ben niet muzikaal” is iets wat Nederlanders veel te snel over zichzelf beweren. Ieder mens is muzikaal. Dat kun je ontdekken in deze lichtvoetige workshop, waarin ik, als ervaren muzikant, en mijn gitaar, ons helemaal in dienst stellen van jóuw muziek.

Want het wonderlijkste muziekinstrument van allemaal, dat is je oor. Ieder geluid waar je muziek in hoort, is muziek. Al die gewone omgevingsgeluiden kunnen met een beetje oefening als muziek gehoord worden: zelfs het gezoem van een koelkast heeft een ritme en een melodie!

‘Luisteren’ is de sleutel tot een veel muzikalere beleving van je werkelijkheid. En ‘stilte’ is de sleutel tot luisteren. Die stilte gaan we in het alledaagse vaak uit de weg, en voor veel westerse mensen is het een ontdekking, dat je met elkaar een ‘gemakkelijke stilte’ kunt creëren en daarvan kunt genieten.

Vanuit die gemakkelijke stilte, en het ontspannen gevoel dat er geen enkele prestatie van je verlangd wordt, onderzoeken we op speelse wijze, waar geluid muziek wordt. Bijvoorbeeld, hoeveel ritme, melodie en beweging er in een gewoon gesprek zit. En hoe weinig communicatie er zonder die ‘gespreksmuziek’ overblijft: eigenlijk géén… En als er helemaal geen woorden meer aan te pas komen, dan blijkt muziek een taal te zijn die iedereen spreekt en verstaat.

Tot slot maken we samen een lied, waar ook de meest verstokte ‘niet muzikalen’ een genietbare bijdrage aan kunnen leveren. En daarna zul je gegarandeerd meer muziek in je leven ervaren, ook als de radio niet aanstaat…

• 1 dagdeel (of langer in overleg)
• Voor groepen van minimaal 4 personen
• €25,- per persoon
• Vanaf 6 personen korting mogelijk (in overleg)

mark schilders in het wild

agenda

12 november: opening expositie ‘Beeld en Muziek’, met Ilse Beunen in Bergharen

muziek, beeldend werk, teksten

expositie

Liedjes live

Dit wordt een tekst  over liedjes.   ‘December’ is een lied gebaseerd op een droom, met een nogal kubistische tekst, waar een ‘grote zwarte neger’ in voorkomt. Als symbool van iets buitengewoon heilzaams, dus dat mag. Leonard Cohen is mijn grootste voorbeeld als het over ‘teksten schrijven’ gaat. Een paar regels in mijn hertaling van…

Tekeningen

Ik ben altijd gefascineerd geweest door kunstenaars die snel en trefzeker naar de waarneming kunnen tekenen, zoals Rembrandt en Picasso. Toen ik merkte dat ik dat niveau niet haalde en de frustratie daarover mijn tekenplezier vergalde, ben ik het meer als meditatie gaan benaderen, als een manier om op een dieper niveau contact te maken…

Aquarellen

Landschap met plastic stoelen, Italie (1993)                     Portugal (1995)             Spanje (2007)             Spanje, innerlijk beeld van verleden (2007)             Antwoord op onze gebeden, innerlijk beeld (2007)        …

zo bereik je open hartigheid

contact

Mark Schilders
+31 6 149 262 38
info[at]open-hartigheid.nl

nijmegen

openhart_versie__klein_mark_b

 

© Open Hartigheid 2017Website gemaakt door studio Joris Budel.